一项新研究显示，每天坚持一个只需五分钟的习惯，可能显著降低中风风险。

在美国，近半数成年人患有高血压，这是导致中风和心力衰竭的一个重要风险因素。事实上，在美国，近三分之一的民众使用可穿戴设备来监测自身的健康和运动情况。虽然这些设备有助于人们更深入地了解自身的健康模式，有时也能识别出需要进一步医疗关注的变化，但经常使用可穿戴设备的人群，往往本身就更关注健康并积极采取健康的生活方式。高血压，即血压过高，是心脏疾病（包括中风、心力衰竭和急性冠脉综合征）的主要风险因素。

为了探究居家血压监测是否能改善高血压的治疗效果，最近一项发表在《欧洲心脏杂志数字健康》（European Heart Journal Digital Health）上的研究，研究人员对苏格兰超过45万名成年人的健康记录进行了观察性分析。参与者年龄均在16岁以上，并在2019年3月至2021年2月期间至少获得过一种一线降压药物的处方。